Alcuni semplici consigli e spiegazione di come avviene il contagio e soprattutto come affrontare l'influenza prima e dopo anche con l'aiuto dell'alimentazione.
Nonostante il vaccino i virus dell'influenza sono in continua mutazione genetica quindi in grado di eludere le nostre difese immunitarie, l'influenza viene provocata da virus che hanno al caratteristica di mutare la loro struttura in modo veloce.
I sintomi dell'influenza, Prevenzione e trasmissione dell'influenza
I sintomi dell'influenza si possono confondere altri sindromi infettive virali come la faringite, la tonsillite e il raffreddore più comune. Quando alcuni di questi sisntomi si uniscono con mal di testa, dolori muscolari, a volte con mal di pancia e diarrea, febbre oltre i 38° che puo' durare anche 3/4 giorni con debolezza e problemi di respiarazione, è influenza.
Per prevenire la diffusione dell'influenza si utilizza il vaccino e misure semplice come lavarsi spesso le mani, quando si sta' per starnutire coprirsi con un fazzoletto naso e bocca, e soprattutto stare lontani dalle persone perché ilvirus dell'influenza si trasmette appunto per via aerea.
E' per questo che non bisogna starnutire senza coprirsi naso e bocca perche' la persona infetta con il suo respiro, tosse e starnuti sprigiona goccioline di vapore acqueo che contengono virus e materiali cellulari in altissima quantità
quindi viene passato ad altre persone attraverso l'inalazione di queste particelle umide permettendo al virus di entrare nell'organismo.
Anche gli oggetti a contatto con le mucose del malato sono un passaggio di virus come su bicchieri, asciugamani, fazzoletti etc.
L'influenza è una delle infezioni a più alta trasmissibilità.
La vaccinazione e la terapia contro l'influenza - Suggerimenti e Alimentazione dopo l'influenza
Il Ministero della Salute raccomanda la vaccinazione alle persone che hanno superato i 65 anni e a chi alvora a contatto con malati, anziani e bambini.
Nei bambini il vaccino è raccomandato dai 6 mesi e agli adolescenti fino ai 18 anni solo se sono stati sottoposti ad una terapia a base di aspirina per lungo tempo perche' questo farmaco aumenta la possibilità di sviluppare oltre all'infezione influenzale, la sindrome di Reye.
LA TERAPIA
L'influenza è una malattia benigna e dura, se non ci sono complicazioni, dai 4/5 giorni.
Se si ha la febbre molto alta c'e' bisogno di alcuni accorgimeti in piu', il consiglio del medico di famiglia per escludere altre patologie.
SUGGERIMENTI:
- Durante la fase febbrile riposo assoluto a letto.
- Se avete la febbre usate aspirina o paracetamolo (il paracetamolo è raccomandato per i bambini)
- Prendete vitamina C
- Bere molta acqua, circa 2 litri al giorno.
- Non bere, Non fumare, Non magiare cibi troppo pesanti.
ALIMENTAZIONE VA CALIBRATA DOPO L'INFLUENZA?
Dopo un periodo di malattia, l'organismo ha bisogno di recuperare forza e vitalitá.
E', quindi, opportuno inserire nell'alimentazione quotidiana alimenti capaci di rafforzare il sistema immunitario. Sono utili le vitamine, soprattutto la C, contenuta nelle arance, nei mandarini, nei kiwi, nelle carote e nelle verdure a foglia verde. Anche lo zinco, che si trova nelle carni rosse, nei legumi e nelle uova, svolge un'azione ricostituente.
Non devono mancare poi le proteine, i "mattoni" che costituiscono le cellule e che aiutano a fabbricarne di nuove: sono nella carne, nel pesce, nei latticini e nelle uova. Dopo l'influenza, bisogna bere molto, per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione.
Fonte: Medicinaoltre.com, Salute e benessere - Guida pratica per la famiglia
